Библиотека “Йога”

pylno-rykovodstvo-po-joga-svami-vishnu-devanandaКнигата „Пълно ръководство по йога“ на гуруто Свами Вишну Девананда от десетилетия помага на хиляди хора да изпитат невероятните ползи от древната наука за йога върху човешкото тяло, ум и дух. Уникален в умението си да обяснява ясно дори най-сложните езотерични концепции, Свами Вишну предлага цялостна програма, благодарение на която всеки от нас би могъл да изпита мощната сила на йога.

Как да релаксираме и заредим ума си.

Как да увеличим физическата си сила и гъвкавост.

Как да постигнем духовно осъзнаване.

Как да помогнем на тялото да използва кислорода и хранителните вещества по най-пълноценния начин.Как да предотвратим болестите и да забавим стареенето.

С помощта на 146 черно-бели снимки Свами Вишну Девананда показва всички основни йога пози, като дава както на начинаещия, така и на напредналия ученик полезни и подробни инструкции. Така всеки, който иска да се докосне до йога, може да направи това дори без ръководството на вещ учител.

 

 

 201306264379a.jpg._128_180Какво не е наред с псевдонауката, окултизма и конспиративните теории? Защо толкова хора попадат в клопката на гуру култовете? Как да се предпазим от политически и религиозни крайности? Отговорите на тези въпроси ще откриете в настоящата книга, базирана на лекционен курс, изнесен през 2012 г. Тя ще ви провокира към размисъл и критично преосмисляне на цяла плеяда популярни схващания. Според доц. д-р на философските науки Пламен Градинаров: “Тези лекции трябва да се заковат на всеки източен портал и всеки, който иска да влезе там, да ги прочете най-малко три пъти“. ДАМЯН ВАСИЛЕВ е едно от най-уважаваните имена в българската йога общност. Той поставя началото на своята практика преди повече от половин век. През 1987 г. основава най-стария действащ йога клуб в Пловдив – „Патанджали“. Става първи абсолютен шампион на стартиралото през 1996 г. Национално първенство (въпреки това намира спортния елемент за противоречив и предпочита да гледа на състезанията като на приятелски срещи). ДИМИТЪР ПРОЙНОВ съчетава своите йога занимания с широките си интереси в областта на философията, историята и икономиката. Завършва с пълно отличие две магистратури – „Математика“ в ПУ „Паисий Хилендарски“ и „Философия и култура на Изтока“ в СУ „Св. Климент Охридски“. Автор е на курсовете „Йога сутра“ и „Индийските даршани“. 

 

 

avtobiografia-na-edin-jogin-paramahansa-joganandaПризната за една от 100-те най-велики духовни книги на XX век, „Автобиография на един йогин“ е истински шедьовър на духовната литература. Книгата описва личните преживявания на Парамаханса Йогананда и обучението, което е получил от едни от най-големите учители на Индия. В книгата той разказва и за своите удивителни преживявания с индийски светци и гуру, чиито имена са се превърнали в легенда. Описва срещите си с духовния водач на индийския народ Махатма Ганди, поета Рабиндранат Тагор, мъдреца Рамана Махариши, индийската светица Ананда Мои Ма, католическата светица Тереза Нойман, както и с най-почитаните духовни учители на Индия: Махаватар Бабаджи и Лахири Махашая. От книгата личи както пълната отдаденост на автора на духовната му мисия, така и задълбоченото му познание за свещените текстове на ведическата литература и вещината му в различнитейогистки практики. В паралелите, които Йогананда прави между индуизма и християнството, също прозира дълбоко познаване на духовните закони, залегнали зад всички религии.

„Автобиография на един йогин“ е безценен източник на информация за всички, които се интересуват от йога и източни учения и търсят себереализация и духовно израстване.

 

 

fragmenti-ot-cialoto-hristo-iliev

“За мен цялостната йога-практика е израз на дълбоко уважение към най-великия дар, който съм получил от Живота – този си живот. И този дар включва както тялото, така и дишането, както ума, така и Духа. Има един неписан завет: Когато си отиваш от тази Земя, трябва да оставиш света поне мъничко по-добър, отколкото когато си го заварил. Пожелавам на всеки ежедневно към препълнената чаша на Живота да добавя по едно листо от прекрасното цвете на своята Душа!” Христо Илиев

 

 

 

 

171889zКнигата „Асана пранаяма мудра бандха” на свами Сатянанда Сарасвати e получила международно признание като еднo от най-систематичните съвременни ръководства по йога. Първото издание на Бихарската школа по йога през 1969 г. е преиздавано седемнадесет пъти и превеждано на редица езици. Всяко следващо издание е попълвано, обогатявано и осъвременявано. Тази книга е основният учебен и справочен текст, използван от преподаватели и ученици по бихарска йога или сатянанда йога в рамките на Международното йога движение, както и от много други традиции.

Този съдържателен и обстоен текст представя една методична система за усвояване на хатха йога като постепенно води от най-леките практики към тези за напреднали. Всички практики са подробно разяснени и илюстрирани като физически движения, дишане, съсредоточаване и осъзнаване. Конкретно са указани ползите и медицинските противопоказания за всяка поза и практика. Тази книга успешно представя изложението за същността на практиките на йога според стандартите за университетско обучение.

  

Най-доброто практическо ръководство по хатха-йога, признато за съвременна класика, наричано „илюстрована Библия на Йога”. Предимствата му пред множеството други подобни книги са:

 – голям обхват – 200 асани, 16 пранаями и бандхи;

– много подробно и ненадминато по своята точност описание на позите, богато илюстрирани с 600 снимки, които не показват, както обикновено, само крайното положение, а целият процес на изпълнение на позата, което дава реална възможност книгата да се ползва като самоучител;

– подробно разработена 300-седмична програма с конкретни комплекси за постепенно напредване от по-леките към по-трудните асани;

– конкретна лечебна програма с точни указания при кои заболявания какви пози следва да се прилагат.

Системата на Айенгар, наричана „Айенгар-йога”, е доказала и всекидневно доказва своята ефикасност от близо 40 години насам в практиката на милиони хора по цял свят, включително и у нас.

 

  

joga-pylno-rykovodstvo-liusi-lajdel-s-naraiani-dzhiris-rabinovich

Това е класическо ръководство по йога, ясно, изчерпателно и великолепно илюстровано. Тук ще откриете лесни за изпълнение указания и достоверна информация за всички аспекти на това древно учение. Лесни за изпълнение указания и достоверна информация за всички аспекти на това древно учение. Извор на вдъхновение както за начинаещи, така и за специалисти.

Йога не е теория, а начин на живот. Тази книга ще ви помогне още в самото начало, за да ви съпътства и вдъхновява във всяка крачка напред.

 

 

  

46143z

Йога е холистична наука за поддържане на добро здраве и добра форма, която лекува отвътре, чрез разгръщане на физическите и психически резерви. Тристепенният подход на йога терапията – отпускане на мускулите, забавяне на дишането и успокояване на ума – възстановява вътрешната хармония и противодейства на стреса, който е в основата на много от често срещаните заболявания.

“Йога при често срещани заболявания” ви учи как да прилагате идеите и практиките на йога, за да намалите вътрешното напрежение и да се самоизлекувате по естествен начин.

С подробни указания и над 75 илюстрации “Йога при често срещани заболявания” ви предлага основен комплекс за поддържане на здравето и доброто физическо състояние.

Книгата дава обяснение как да си съставите йога програма за лечение на повече от 35 чести заболявания.

 

 

yogaayurweda

“Йога и Аюрведа” е без съмнение най-доброто ръководство в тази област, написано от западен автор – най-задълбочената в теоретично и най-полезната в практическо отношение книга. В много отношения тя превъзхожда и повечето индийски издания, което й отрежда място сред десетте най-добри съвременни книги по Йога и Аюрведа.

 

 

 

 

10795Този илюстрован справочен труд с над 2000 статии се отличава с изчерпателност и достъпност. Георг Фойерщайн предлага автентичен портрет на богатата и във висша степен сложна духовна традиция на Индия с нейните многобройни подходи, школи и учители и свещени книги, както и нейната история и специална терминология. Книгата е подредена и написана така. че въпреки множеството подробности да информира, а не да зашеметява читателя-неспециалист, като в същото време дава ценни насоки за професионалния изследовател и историка на религията.

 

 

 

 

46607z

От хиляди години йогите, майстори на вътрешната наука, твърдят, че дишането е основната връзка между тялото и ума и то зарежда с енергия “финото тяло”, което свързва физическите и психическите аспекти на нашето същество. В тази забележителна книга Свами Рама и двама известни американски лекари разглеждат индийската наука за дишането от гледна точка както на Източната мъдрост, така и на западните постижения, и разкриват по какъв начин този пренебрегван въпрос може да се окаже липсващия ключ и към физическото здраве, и към изследването на по-висшите състояния на съзнанието.

Освен изчерпателно изследване на дихателния процес Свами Рама представя и някои от основните дихателни техники, практикувани от хималайските йоги, така че можем да започнем веднага да се занимаваме с тази мощна древна наука.

 

 

 

svetlina-vyrhu-joga-b-k-s-ajengar Най-доброто практическо ръководство по Хатха-йога, признато за съвременна класика, наричано “илюстрована библия по Йога”. Предимствата му са: голям обхват – 200 асани, 16 пранаями и бандхи много подробно и ненадминато по своята точност описание на позите, богато илюстрирани с 600 снимки, които не показват, както обикновено, само крайното положение, а целия процес на изпълнение на позата, което дава реална възможност книгата да се ползва като самоучител подробно разработена 300-седмична програма с конкретни комплекси за постепенно напредване конкретна лечебна програма с точни указания при кои заболявания какви пози следва

 

 

 

 

140981z

Хиляди са публикуваните в света книги, посветени на характерните за хатха-йога статични пози (асани), докато солидните издания за йогическото изкуство на дишането (пранаяма) буквално се броят на пръсти. Причината за това впечатляващо съотношение е проста – същинската пранаяма е нещо твърде различно от елементарните дихателни упражнения, обикновено включвани в общите практически ръководства. В този четвърти етап на Йога нещата вече стават пределно сериозни и малцина са тези, които притежават и знанията, и опита, и смелостта, позволяващи им да поемат отговорността да представят всичките 14 типа дихателни техники и схемите за постепенното им овладяване и практикуване. Б. К. С. Айенгар е приел предизвикателството и се е справил отлично с тази трудна задача в типичния за него стил – с изключителна прецизност и внимание дори към най-дребните и фини детайли. Много обстойно е разгледана дихателната система от гледна точка както на модерната анатомия, така и на древните йогически текстове, обсъдени са и важни специфични за предмета теми като надита и чакри, мудри и бандхи, биджа мантри. За сериозните практикуващи има подробно разписана 200-седмична програма, разделена на пет курса (подготвителен, начален, за средно напреднали, за напреднали и силно интензивен), със специално ударение върху трудностите и опасностите, които трябва да бъдат избягвани. Допълнително улеснение са 190-те снимки и около 20 графични илюстрации, многобройните справочни таблици и специализираният речник на термините.

Това превръща Светлина върху пранаяма (първото публикувано на български език пълно практическо ръководство за изкуството на йогическото дишане) в достойно допълнение и продължение на другата вече позната и оценена от българските читатели класическа книга на автора – Светлина върху Йога.

 

Пранаяма дава възможност за постигане на крепко здраве и дълголетие, за контрол над емоциите, мислите, желанията и действията, за развиване на силна воля и способност за правилно преценяване. Това на свой ред води до стабилност, съсредоточеност и психическа уравновесеност – толкова необходими и липсващи качества в живота ни днес.

 

 

swamisivamurti

Тази книга e сборник от разговори между един духовен учител, нейните последователи и всички, които се интересуват от изкуството на истинския живот. Сатсанг означава “в присъствието на истината” или да бъдеш в присъствието на някой, който изживява вътрешен покой. Сред обхванатите в книгата теми са:

Препятствия в живота; препятствия, създавани от ума; как да ги преодоляваме. Отговори на проблеми от ежедневието на всеки от нас.

Случващото се в ума влияе върху тялото. Как да излекуваме заболяванията си.

Чакрите – енергийните центрове на нашето тяло и тяхното значение.

Лесен начин за въздействие върху функционирането на мозъка.

Как да се справяме с отрицателните емоции, гнева, ревността, агресивността и вината.

Спокоен ум.

Тайната на щастието.

Духовният учител и човешкото развитие.

Книга, насочена към сърцата, която разказва за отношенията ни със самите нас и с другите.

Вдъхновяващ текст, изпълнен с разкрития от опита на един духовен учител.

 

 

book_yoga2_clip_image002_0002

“Независимо дали човек е религиозен или не, дали изповядва тази или онази религия, същинската цел на живота ни е щастието, самото движение на нашия живот е към щастие.”

 

Далай Лама

 

Най-великият духовен водач на света в екип с един психиатър споделя за първи път как е постигнал своето трудно достижимо спокойствие, как и ние можем да намерим същия вътрешен покой. Чрез медитация, анализ на житейски ситуации и взаимопроникване между будизма и психологията, Далай-лама ни показва как да победим депресията на всекидневието; тревожността, гнева, завистта или най-обикновеното лошо настроение Той разисква по проблемите на взаимоотношенията, здравето, семейството и работата, за да ни покаже как да преодоляваме житейските препятствия, запазвайки дълбоко и трайно вътрешно спокойствие. Като се обляга на 2500-годишната медитативна традиция на будизма и на здравия разум, “Изкуството на щастливия живот” е книга, която прекрачва границите на традициите, за да помогне на читателите да превъзмогнат трудностите, присъщи на всички човешки същества.

 

 

145908z

“Ще ви разкажа как израстнах и как бях обучен, за великите мъдреци, с които живях, и на какво ме научиха, но не чрез лекции и книги, а посредством живия опит” – пише Шри Свами Рама във въвеждащите страници на тази неподвластна на времето сага. Историите документират личното му търсене на Истината и Просветлението. Вдъхвновяващи, разясняващи, забавни, тайнствени и често – хумористични и развлекателни, те ни изправят лице в лице с великите хималайски учители:

 

* Матаджи от Асам, 96-годишната жена мъдрец, която никога не спи;

 

* Гудари Баба, от когото Свами Рама научава колко важен е прекият опит;

 

* Йогата Шри Ауробиндо, който интегрира медитация и действие;

 

* Ирия Баба, който учи, че всяко човешко същество има потенциала да лекува;

 

* Махатма Ганди, Бащата на нацията.

 

 

iazh-moli-se-i-obichaj

Елизабет Гилбърт e млада омъжена жена, която не е щастлива от семейния си живот. След мъчителен развод и бурна любовна връзка тя е съсипана и объркана, но и свободна както никога преди. Лиз се отправя на едногодишно пътешествие в търсене на щастието и равновесието в живота си. Най-напред прекарва четири месеца в Рим, където учи италиански с помощта на красиви братя близнаци, въздържа се от романтична обвързаност (въпреки близнаците) и напълнява с десет килограма. След това прекарва четири месеца в ашрам в Индия, където установява, че за да постигнеш просветление, трябва да си готов дори да ставаш посред нощ и да търкаш пода на храма. Там успява да обуздае част от демоните в себе си. Накрая се озовава на Бали, където беззъб шаман на неизвестна възраст й показва нов път към покоя – просто седи и се усмихвай. И ето че щастието бавно пропълзява в нея и я завладява.

 

 

 

gang

лия Троянов, писател, журналист и издател, е роден в България през 1965 г. Родителите му емигрират в Германия през 1971 г. и там получават политическо убежище. Скоро след това заминават за Кения, където бащата на автора работи като инженер. От 1972 до 1984 г. Илия Троянов живее в Найроби. След няколкогодишен престой в Париж завършва право и етнология в Мюнхен. През 1989 г. основава издателство “Марино” за африканска литература и предприема пътешествия из Африка. През 1998 г. заминава за Бомбай и прекарва там пет години. През 2001 г. в продължение на три месеца прекосява пеша Танзания по стъпките на английския изследовател сър Ричард Бъртън. Живее в различни части на света.

Автор е на книгите “Кучешки времена. Завръщане в чужда страна” – сборник интервюта и репортажи за живота в България в годините на преход, “Светът е голям и спасение дебне отвсякъде”, “За свещените извори на исляма”, ”Събирачът на светове”, “Номад на четири континента”.

Носител е на литературните награди “Бертелсман” (1997), Адалберт фон Шамисо (2000), Марбургската литературна награда (1996), наградата за белетристика на Лайпцигският панаир на книгата (2006), Берлинската награда за литература (2007). Книгите му са преведени на двадесет езика.

“По пътя на Ганг” е посочена от пресгрупата Конде Наст Пъбликейшънс за една от 86-те най-добри книги на всички времена в жанра пътепис.

“За мен пътуването е инструмент, вдъхновение и тема за писане… За мен най-важното не е да пътуваш в чужбина и да се върнеш обратно у дома, а да превърнеш онова, което е чуждо, в свой дом – като усещане и като език…”

Емигрант от времето на Студената война, Илия Троянов разказва за пътуването си по Ганг – от извора й през хаотичните градове по течението й – с разбиране и уважение към реката и нейните поклонници.

 

 

book_yoga2_clip_image002_0001

Мудрите – шеговито наричани още “електроцентрали на пръстите” – можете да практикувате седнали, легнали, прави или докато вървите, по всяко време и на всяко място. Изхождайки от познанията и опита на източното лечителско изкуство, известната учителка по йога и авторка на книги Гертруд Хирши изпробва успешно целебното въздействие на тайнствените знаци върху самата себе си и своите ученици.

 

От книгата ще научите: Как да приложите тези обикновени малки упражнения за профилактика и подкрепа на лечението на най-различни болести и душевни проблеми; Как да стимулирате своето духовно развитие; Как да засилите въздействието на мудрите чрез дишане, утвърждения, визуализации, билки, музика и цветове.

 

 

bojniat-himn-na-majkata-tigrica-ejmi-chuaТова е разказ за една майка, две дъщери и две кучета. А също за Моцарт и Менделсон, пианото и цигулката и как се стига до „Карнеги хол“. Разказ защо китайските родители са по-добри във възпитанието на децата, отколкото тези на Запад. Обаче в него се разказва и за жесток сблъсък на култури, мимолетно усещане за слава и как една майка е укротена от тринадесетгодишната си дъщеря. Много хора се чудят как китайските родители възпитават така масово преуспяващи деца. Питат се какво правят те, за да отгледат толкова много блестящи математици и музикални гении, каква е атмосферата в семейството и дали биха могли да постигнат същото

 

 

 

liubov-elif-shafakТова не е притча за суфизма и исляма. Това е книга за свободата да търсиш своя Бог. Това не е разказ за средновековния поет Руми и дервиша Шамс. Това е книга за мъката да откриеш път към себе си. Това не е съвременната история за романтичната връзка между американка и шотландец. Това е книга за радостта да намериш път към другия. Това не е любовен роман. Това е книга за любовта. … Ела Рубинстайн е 40-годишна домакиня от Бостън, майка на три деца и рецензент към литературна агенция. Първата й задача е да прочете и оцени „Сладко богохулство” – роман, написан от напълно неизвестен автор на име Азис Захара.

начало